Vandaag er toch redelijk in geslaagd om die Proteïne-opname omhoog te krijgen:
Hier voor fullscreen.
Daarnaast moet ik ervoor zorgen dat m’n opname van koolhydraten aan de hoge kant blijft. Zondag loop ik namelijk voor de tweede keer de 10 km Gaston Roelants en daar is energie voor nodig. M’n borstnummer is trouwens 1455. Ik kijk er al naar uit. Het is een aangenaam parcours daar in Laken en meestal berekoud rond deze tijd van het jaar.
Wat mij vooral opviel is het feit dat er op woensdag 12/12 veel alcohol gedronken werd.
Veel succes trouwens morgen!